Dziennik lilitaobela, 12 kwi 21

Lembre-se que isso é uma forma de demonstrar carinho por você, cuidado e zelo! Alguns chamam isso de fanatismo ou bitolagem, mas não é não! 

Eu faço dieta sozinha em casa.. Faço um tipo de comida pra mim e outra para o marido.. O q funciona pra mim é fazer as coisas em maiores qtdades e deixar marmita pronta.. Asso uma forma grande de batata doce, cabotia ou batata normal mesmo e separo porções de 100gr.. Asso sobrecoxa, lombo de porco, peixe.. E sempre faço marmita pra duas ou três refeições.. Não tem nem necessidade de congelar.. Emagreci 30kg em 2020 nesse caminho.. Faço frango desfiado pra rechear omelete e congelo saquinhos separados, carne moída.. Faço hambúrguer de frango moído, carne moída.. Coisas fáceis pra eu fazer só pra mim.. E tenho seguido assim até hj pq emagreci mas só me resta continuar.. Só pq eu sair fora da dieta, engordo..  

Isso mesmo Paloma, fazer minhas comidinhas é auto-cuidado. E obrigada por todas as dicas de cardápio, daynems. 😁 

Muito bom 👏👏👏👏 Parabéns 👏👏👏 

isso aí! quem quer mudar é você, então você tem que fazer diferente. Eu faria marmitas para semana e cozinharia a parte para sua mãe, no mais, temos 2 ouvidos, um para entrar e outro para sair kkkkkk Boa sorte no seu processo 

O importante é a gente gostar!! 

Kkkk 2 ouvidos, entrar e sair. Auspiciosa, Priscila...aos poucos vamos dando certo🙃 

Não dependa dela fazer a comida então. Fazem anos que não como tudo o que tem em casa, quando estou em casas minha mãe faz o almoço, se eu quero como, se não eu me viro, sem drama. Preparo meu café da manhã, almoço na empresa, se o cardápio do dia não esta legal pra mim levo marmita, lanche já deixo separado o da semana toda e cada dia levo um pro trabalho, pra não ter preguiça. E janta nem se fala, me viro. Uma dica que funciona bem pra emergências e dias de preguiça. Compra marmitas de alumínio, e quando cozinhar já faz a mais e congela a porção de uma refeição, escreve o que tem dentro e a data. Qualquer coisa é só esquentar 

Eu tenho 3 filhos então não tem jeito faço minhas comidinhas e a deles...eu mereço ser cuidada então eu faço mas não espero muito a fome bater senão acabo atacando um purê de batatas, rsrs 

Parabéns, é isso aí, se cuidar sempre.... 

glúten me faz muito mal. quando eu passo semanas sem comer pão/macarrão etc é muito intensa a diferença que sinto não só no inchaço abdominal mas também no meu humor, na disposição e nessas questões estomacais, intestinais.  

Lariibm, não é nem depender dela, pq ela está de visita em minha casa por um tempo. A questão é ter que fazer 2 cardápios pq a visita não gosta de nada da casa kkkkk rindo mas é tenso. Flexibilozei pra não ter que fazer sempre 2 refeições. Mas a estratégia não foi boa e em alguns momentos vai ter 2 refeições mesmo. 😉 

Gabriela, Renata é isso aí, a palavra é cuidar né?! Já voltei a comer certinho  

Glicia, não tenho nenhum tipo de intolerância mas percebo que farinha branca e açúcar branco em excesso me dão gases e enjoo. Não exclui mas reduzi muito o consumo. E não tenho o super auto-controle que alguns tem. Então ter essas coisas disponíveis em casa todo dia é uma luta pra não comer. E tenho que comprar pra mamãe pq ela não abre mão...vou residindo 1 dia de cada vez.