Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 47,35g | Węglo: 135,12g.
Śniadanie: Ovo Frito. Lunch: Garoto Bombom Serenata de Amor, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vigor Iogurte de Morango . Obiad: Laranjas, Queijo Parmesão (Ralado), Arisco Maionese, Fugini Ketchup Original, Tomates, Sadia Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Przekąski/Inne: Dori Amendoim tipo Japonês . więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|