Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 70,57g | Węglo: 157,52g.
Śniadanie: Tomate Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Espinacas, Caramelos Duros, Huevo, Arándanos, Pechuga de Pavo, Café Espresso. Lunch: Mahou Cerveza Clásica, Pechuga de Pavo, Mahou Cerveza Clásica, Capuchino, Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Arroz Blanco. Obiad: Café Cortado. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|