Dziennik laurafercar91, 13 kwi 21

eso es porque estás aburrida, crea hábitos adapta tus comidas de antes a la forma saludable, mirate recetas nuevas, incluso innova. Que no sea una obligación para ti comer sano si no una oportunidad para probar cosas nuevas 😃 

Para eso mejor una planificación... y si lo ves muy repetitivo nada como buscar recetas e ideas de menús. De vez en cuando me pasa 🤗 

Prueba la app Nooddle! Pones los ingredientes que tienes por tu nevera y te da una selección de recetas que puedes hacer con dichos ingredientes, la recomiendo mucho. Siempre puedes adaptar las recetas a tus necesidades y sustituir determinados ingredientes por otros con menos grasas/carbos/kcal 😙 

Planificar menus y compras. Yo he empezado por ahí. Mirar etiquetas y comprar más producto fresco. Hago cosas al horno, todo a la vez, verduras, carnes, pescado, algún snack, lo pongo que no cabe un suspiro, todo lleno de bandejas. Y sobre eso hago el menú semanal. Me ayuda a no “coger lo primero que se me ocurre”. Batch cocking, cuando puedo, y congelar platos para esos días de mucha prisa... tirando de micro pero sano. Pero si, me aburro, no eres la única. Pero hagamos el click de esto es genial, sano, divertido y nos cuidamos y mimamos! 

El consejo de la aplicación me lo quedo jajajaj 😊 

Si y tb me pasa que me canso pero de comer tanto sano como alguna que otra vez no tan sano. Uno a veces se cansa de to supongo que va por rachas 😂😂 

Belandi, no conocía esa app. Me parece un inventazo!!  

Jo, pues a mi me pasa lo contrario...😒 se me ocurren tasas cosas de comer que me faltan oportunidades de comerlas😬 😆 

Lasaña yo soy de las tuyas jajajajaja ojalá mi mente se aburriese un poco y dejase de experimentar, en especial con los dulces 🌚🥲 

Laura yo siempre me planifico lo que voy a comer la noche anterior. Me doy una vuelta por la nevera y despensa. Veo lo que sea va a caducar o poner pocho. Lo que me apetece comer y como puedo cuadrarlo en el día.