Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 71,94g | Białk: 119,24g | Węglo: 256,58g.
Śniadanie: Birşah Az Yağlı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Filiz Burgu Makarna, Happy Life Yulaf Ezmesi, Yumurta. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma, Humus. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|