Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 20,02g | Białk: 34,22g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: Anís, Hacendado Harina Fina de Maíz , Té (Infusión). Lunch: Panceta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Arroz Redondo, Mercadona Filete de Pavo. Obiad: Zanahoria, Hacendado Judias Verdes Redondas, Tomates, Espinacas, Hacendado Arroz Redondo. Przekąski/Inne: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Vitalinea Yogur Natural 0%, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Plátano. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|