Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 92,04g | Białk: 114,57g | Węglo: 229,88g.
Śniadanie: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Hacendado Cocktail de Snacks, Mahou 5 Estrellas, Pechuga de Pavo, Arándanos, DIA Sardinas en Salsa de Tomate, Café Cortado. Lunch: Chef Select Pollo con Verduras y Arroz, Manzana Golden. Obiad: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Body Combat - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|