Dziennik Filipe Mendes, 14 kwi 21

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
74,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.    Wciąż do stracenia: 4,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 kwietnia 2021:
1174 kcal Tłusz: 48,04g | Białk: 87,34g | Węglo: 90,75g.   Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Dia Iogurte Natural, Panquecas de aveia. Lunch: Laranjas, Vinagre, Azeite, Pingo Doce Lombos de Pescada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Nuggets de Frango, Café Expresso, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Shape Pão de Forma com Cereais, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). więcej...
378 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...
Traci 3,9 kg na tydzień

4 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Filipe Mendes


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.