Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 40,89g | Białk: 74,94g | Węglo: 131,97g.
Śniadanie: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Café (Infusão), Jussara Leite Desnatado . Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Zaffari Mini Pão de Queijo, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|