|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 82,74g | Białk: 86,74g | Węglo: 137,32g.
Śniadanie: 3 Corações Café Extra Forte, Água. Lunch: Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída, Tomates Vermelhos, Arroz com Lentilhas. Obiad: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída, Arroz com Lentilhas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Gomes da Costa Pate de Atum, Visconti Pão de Forma Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|