|
|
751 kcal
|
Tłusz: 27,02g | Białk: 17,97g | Węglo: 105,19g.
Śniadanie: Batavo Iogurte Natural Integral, Lugen Semente de Chia, Mamão, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Obiad: Guacamole com Tomates, Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Água, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Qualitá Goiabada, Melitta Café sem Açúcar , Acqua Panna Água Mineral sem Gás. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polly W. Lira
|