Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 52,91g | Białk: 89,69g | Węglo: 55,57g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. Lunch: Chicken Salad, Whole Wheat Bread, Mayonnaise. Przekąski/Inne: Frigo Cheese Heads Beef Stick, Frigo Cheese Heads Colby Jack Sticks. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|