|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 83,08g | Węglo: 158,25g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кальмары в Сметане, Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Индейка Отварная, Перекресток Печенье Каарк с Семечками, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|