|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 128,47g | Białk: 166,22g | Węglo: 281,54g.
Śniadanie: DIA Bacon Lonchas , Pan Integral, Queso Gouda o Edam, Huevo, Clara de Huevo, Consum Pan 6 Cereales. Lunch: Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo Asado, Espaguetis. Obiad: Hacendado Jamón York, Queso Gouda o Edam, DIA Pan de Hamburguesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Przekąski/Inne: Hacendado +Proteínas Batido Plátano, Consum Pan 6 Cereales, Queso Gouda o Edam, Banano, Consum Espinacas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Cocktail Natural Frutos Secos , Cacao Soluble 0%, Leche Entera, Copos de Avena, Banano. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi davidnuness
|