Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 25,46g | Białk: 62,03g | Węglo: 89,65g.
Śniadanie: Kavun (Kokulu Kavun), Yumurta Beyazı, Pekmez, Süt, Beyaz Ekmek, Mayalı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir. Obiad: Şehriyeli Pilav, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Kuru Üzüm, Çilek, Bezelye yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm, Badem, Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. więcej...
|
|
1335 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|