Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 17,41g | Białk: 65,90g | Węglo: 105,69g.
Śniadanie: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Suco Verde, Imbiara Farinha de Maracujá . Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|