Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 79,89g | Węglo: 105,91g.
Śniadanie: Dia Iogurte Natural, Pingo Doce Granola Maçã e Canela, Nespresso Café Expresso. Lunch: Morangos, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Vinagre, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Obiad: Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Royal Gelatina 10Kcal. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Filipe Mendes
|