|
Hayırlı Sahurlar :)
|
1167 kcal
|
Tłusz: 48,79g | Białk: 71,40g | Węglo: 113,09g.
Śniadanie: Yağsız Sade Yoğurt, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Et Haşlama, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Tavuk. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Przysiady - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|