Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 95,44g | Białk: 94,44g | Węglo: 115,35g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Obiad: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
3792 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|