Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 72,64g | Węglo: 168,41g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Творогом. Przekąski/Inne: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Шпроты, Хлеб Черный. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|