Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2011
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 107,29g | Węglo: 150,45g.
Śniadanie: Deviled Ham Spread, Premium Whole Wheat 100% Stone Ground Bread. Lunch: sea best tilapia, tomatoes, pam butter, mushrooms, onion, garlic minced, Sweet and Sour Sauce, Soy Sauce, Peanut Oil, Stir Fry Vegetables. Obiad: PLUS Thin Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Grated Romano Parmesan Cheese. Przekąski/Inne: Lemon Pepper Roasted Chicken Breast, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lemon Pepper Roasted Chicken Breast, Reduced Fat Mozzarella String Cheese. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Precor - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|