|
2,5 месяца ратоты -15,700 🙈 Месяц работы в тренажерном зале,3 раза в неделю . Ну и дефицит ккалорий
|
1006 kcal
|
Tłusz: 55,30g | Białk: 51,75g | Węglo: 75,57g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Ядрена Копоть Сосиски с Горчицей, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Ермолино Пельмени "Домашние". Obiad: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
21 do 40 z 48
 Komentarze
Куя себе, у Вас попа будет огонь!
17 kwi 21 przez użytkownika: annjoi
|
lianka_os вы серьёзно? 15 кг для вас небольшая цифра?!? Жир легче мышц и даже пару кг скинутого жира очень хорошо заметно, а тут 15
17 kwi 21 przez użytkownika: Рум174
|
17 kwi 21 przez użytkownika: lyba.nor
|
мне кажется что за такой срок слился не жир, а вода. А значит, если расслабиться, то вес быстро вернется на место. Поэтому удачи Вам, не расслабляться и двигаться вперед.
17 kwi 21 przez użytkownika: 65kiselevaia
|
17 kwi 21 przez użytkownika: LfSlem
|
17 kwi 21 przez użytkownika: syomochkina17
|
отличный результат, Надя!
на какой системе вы худеете? сколько калорий?
17 kwi 21 przez użytkownika: kraselori
|
17 kwi 21 przez użytkownika: Elena!!!))
|
17 kwi 21 przez użytkownika: Monkery
|
17 kwi 21 przez użytkownika: VLenaLenaLena
|
класс,кожа очень хорошо выглядит
17 kwi 21 przez użytkownika: Evgeniya.Stolbina
|
я тоже сразу обратила внимание на формы (попа🔥), они прекрасны. удачи! все получится)
17 kwi 21 przez użytkownika: exhale_the_bullshit
|
главное не останавливаться, но теперь худейте медленнее, вода ушла и тощие ткани, а жир медленно уходит,
17 kwi 21 przez użytkownika: shumkovagalina984
|
огонь!!! супер! прям отличный результат за такой срок!
17 kwi 21 przez użytkownika: Anka_Bal
|
17 kwi 21 przez użytkownika: advelena
|
Спасибо всем, ещё раз 🤗! Я пока вникаю во всю суть, питалась обычной едой но уже в умеренных количествах,все взвешиваю до грамма, никаких перекусов, просто трехразовое питание(естественно кроме жирного, жареного, фаст фуда, из сладкого иногда позволяю себе маленький зефир или одну конфетку за завтраком) в среднем набираю за день 1300-1500 ккал, ну и воду пью литра 2-3 за день. В ЖБУ - только начинаю вникать.
17 kwi 21 przez użytkownika: Надя_В
|
Вы большая молодец! Здорово! Результат просто потрясающий 👌🏻👌🏻👌🏻
17 kwi 21 przez użytkownika: Юлия5103
|
Какая Вы молодец!!! Потрясающий результат Удачи Вам!
17 kwi 21 przez użytkownika: Alexandra Ra
|
Вы молодец! Жить стало легче 😉, правда?
17 kwi 21 przez użytkownika: OlgaLo75
|
17 kwi 21 przez użytkownika: Любовь Борисовна 52
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|