|
2,5 месяца ратоты -15,700 🙈 Месяц работы в тренажерном зале,3 раза в неделю . Ну и дефицит ккалорий
|
1006 kcal
|
Tłusz: 55,30g | Białk: 51,75g | Węglo: 75,57g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Ядрена Копоть Сосиски с Горчицей, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Ермолино Пельмени "Домашние". Obiad: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
 Komentarze
Молодец, худею с такого же веса. У нас все получится!
17 kwi 21 przez użytkownika: Vika75 kg
|
17 kwi 21 przez użytkownika: filatova_anka90
|
Результат хороший, но очень быстрый. В гонке за потерей веса не забывайте о здоровье и о коже, которая при экстремальном похудении не будет успевать подтягиваться
17 kwi 21 przez użytkownika: Marika_Vlad
|
почему руки позже всего начинают худеть
18 kwi 21 przez użytkownika: tashenka21
|
Ююля1 у всех по разному, у меня руки в принципе всегда толстые, даже, когда я стройная, потому что они слабые и особой физ.нагрузки не получают.. Ну, либо тип фигуры такой 🤔
18 kwi 21 przez użytkownika: Рум174
|
Кожа хорошо реагирует👍👍👍 отличный результат. Не спешите
18 kwi 21 przez użytkownika: Катя Устк
|
Рум174. Скорее всего тип фигуры такой. У меня тоже от природы широкие плечи и крупные руки. У меня всегда лишний вес в верхней части тела, при этом нет живота. Я просто становлюсь мощной, а не толстой.
18 kwi 21 przez użytkownika: Катя Устк
|
вы конечно большая молодец, но для такого большого веса очень мало калорий-1300-1500,вы прекрасно можете худеть и на 1700-1900, и без потерь для кожи и волос... и без плато в дальнейшем... но всё равно удачи Вам, вы большая молодец, не сдавайтесь, вы сможете 💪
18 kwi 21 przez użytkownika: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|