|
Доброе утро☀️ сегодня месяц как я на дефиците калорий! Начинала я с веса 76,6 (здесь мой старый вес) а сейчас 72,4) минус 4 кг за месяц) без спорта, но в последнюю неделю подключила шагомер и стараюсь больше ходить🚶🏻♀️ Всем хорошего дня)
|
1084 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 68,16g | Węglo: 133,15g.
Śniadanie: Коркунов Горький Шоколад 55%, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Белая Дача Аликанте, Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Obiad: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lactica Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Аликанте. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|