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Hallo ihr Lieben!!
Nachdem ich leider die letzten beiden Tage total Fresskaliert bin, fahre ich mein ETB wieder runter...
Heute wird der ganze Tag mal vorgeplant mit viel Obst und Gemüse ins geplanter Nascherei. Ich hoffe, dass ich bald wieder auf Kurs komme, auch wenn das Gewicht zumindest bis gestern morgen ziemlich konstant geblieben ist 😊 (Heute hab ich mich noch nicht auf die Waage getraut 🙈)
Meine Verdauung wird es mir danken 😅😅😅
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1695 kcal
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Tłusz: 49,55g | Białk: 78,46g | Węglo: 236,05g.
Śniadanie: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Erdbeeren, Myprotein Flavdrops. Lunch: Gekochtes Ei, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln. Obiad: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Rote Paprika, Heidelbeeren, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Maggi Texicana Salsa, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Przekąski/Inne: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Toblerone Toblerone Dark. więcej...
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1769 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
guten Morgen, Puli13😊👋 passiert...annehmen, nach vorne schauen u weiter machen. Du hast schon sooo viel geschafft, da lässt man sich doch von 2 Tagen nicht einfach so aus der Bahn werfen😉fühl dich gedrückt!
18 kwi 21 przez użytkownika: sumisu128
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Danke sumisu ❤️
Eine kleine Pause vom Abnehmen hatte ich mir ja gegönnt, aber jetzt ist es doch aus dem Ruder gelaufen 😅😅
Ich werde aber trotzdem langsam starten und hoffentlich bald wieder mit Spaß an die Sache herangehen ☺️
18 kwi 21 przez użytkownika: Puli13
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das wird scho..nimm Dir die Zeit...wie gesagt, Du weisst ja, wie es geht😊🤗
18 kwi 21 przez użytkownika: sumisu128
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Guten morgen Julia ,das passiert 😉bei mir war auch bis Freitag alles gut ....und dann 🙈🙈🙈....wir kriegen das wieder hin !
18 kwi 21 przez użytkownika: buecherwurm_02
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Klar Bücherwurm! Ich starte jetzt wieder langsam durch 😉
19 kwi 21 przez użytkownika: Puli13
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