|
Aylık hedef kilo verme hedefim 3 kg.
Bu hafta 1,5 kg vererek fazla vermiş oluyorum. Ramazan ve oruçtan dolayı. Doktor ve diyetisyen kesinlikle şok diyet ve kilo verme önermiyor. Aylık 1800 kalorili diyet önerdi.
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 48,83g | Węglo: 163,63g.
Śniadanie: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Obiad: Yoğurt, Karışık Kızartma, Peynirli Börek, Ezogelin Çorbası. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|