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pequeno almoço: overnight oats com iogurte Skyr, frutos vermelhos e manteiga de caju 😻
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2334 kcal
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Tłusz: 74,97g | Białk: 144,64g | Węglo: 260,51g.
Śniadanie: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Obiad: Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Kiwi Fruit, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral. Przekąski/Inne: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Banana, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Chocolate Do Ovo Da Páscoa, Nespresso Café Expresso. więcej...
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455 kcal
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Ćwiczenie:
Leg Workout - 1 godzina i 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
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Historia Wagi joana_barroso
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