|
путь похудения занял 4 года, с отметки в 80 кг до 50кг. получилось у меня, получится и у вас! нашла свое фото в самом критичном состояни. успехов девочки! тепеть работаю на форму @voicesking
|
1416 kcal
|
Tłusz: 32,00g | Białk: 88,25g | Węglo: 194,39g.
Śniadanie: не Молоко Миндальное Молоко, Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Финики Сушеные, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Магнит Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Куриная Грудка на Гриле, Яблоко Желтое. Obiad: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Пятерочка Киви, Юный Атлет Протеин с Креатином, Станция Молочная Творог Обезжиренный . więcej...
|
|
1 do 20 z 53
 Komentarze
Вот это да!!! какая вы молодец 😻😻😻 просто богиня! 😍♥️
19 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Как круто! А какой у вас рост?
19 kwi 21 przez użytkownika: Elena-foxx
|
19 kwi 21 przez użytkownika: kategraff
|
это вы не беременная? 😅 круто!!!
19 kwi 21 przez użytkownika: Kewie27
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Ася_Рецлав
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Mariya Erochina
|
👍👍👍подскажите, пожалуйста, Ваш КБЖУ. Сколько белков и углей потребляете? Такой подтянутый животик, просто класс! Это Вы на сушке?
19 kwi 21 przez użytkownika: active_lifestyle
|
😱Вот это воля к победе, круто 👍🏋️♀️
19 kwi 21 przez użytkownika: HVV20
|
рост 175. на фото не беременная, но все именно так и думают 🤣 по бжу все зависит от сезона, зимой это 110/50/250, сейчас 110/50/150
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
калорийность тоже варьируется от 2200 до 1400 в зависимости от сезона
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
Скажите пожалуйста, это всё на правильном питании? Или как?
19 kwi 21 przez użytkownika: Soritum
|
это все подсчёт калорийности и баланс бжу
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Soritum
|
Классно , Вы молодец 👏 а я вот второй день сижу пытаюсь высчитать правильное КБЖУ и никак ((((
19 kwi 21 przez użytkownika: marinasind
|
берите в интернете любой калькулятор онлайн, с учётом введённых данных, рассчитайте свою калорийность и бжу.
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Крол111
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Крол111
|
или напишите мне в инстаграм я скину ссылку, каким сама пользовалась. там расчёт и на поддержание и на массонабор и на похудение. даже иной раз с одинаковой калорийностью но с балансом бжу можно очень сильно изменить свой внешний вид
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
Как Вас найти в Инстаграм ?
19 kwi 21 przez użytkownika: marinasind
|
19 kwi 21 przez użytkownika: vip__studentka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vip__studentka
|