Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 122,16g | Węglo: 173,61g.
Lunch: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Seara Filezinho Suíno, Cebolas, Cenouras, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Suco de Limão, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho , Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho . Przekąski/Inne: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|