Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 29,04g | Białk: 85,91g | Węglo: 99,79g.
Śniadanie: Изюм, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką, Olewnik Krakowska Sucha z Filetem z Kurczaka. Lunch: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kupiec Wafel Ryżowy, Кофе с Молоком, Pasja Smaku Czekolada Gorzka , Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Obiad: Изюм, Сырники хоп хоп. Przekąski/Inne: Auchan Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|