Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 56,99g | Białk: 92,04g | Węglo: 211,79g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Conad Noci Sgusciate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Fagiolini Verdi, Stracchino. Przekąski/Inne: Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vergani Tartufo, GrissinBon Fagolosi, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|