Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 95,74g | Białk: 117,20g | Węglo: 233,89g.
Śniadanie: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Peanuts, Mother Dairy Cow Milk, Mung Beans (Mature Seeds). Lunch: Onions, Sugar, Hommade Dal Yellow, Nandini Curd. Obiad: Hommade Dal Yellow, Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|