Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 99,05g | Węglo: 208,39g.
Śniadanie: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Genisoy Soy Protein Shake, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Dempster's Everything Bagel, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Subway Tomatoes, Mayonnaise, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Becel Light Margarine, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), General Mills Bugles. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|