|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 97,12g | Węglo: 172,83g.
Śniadanie: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Prosana Fast Bite, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Garlic , Mentimun (dengan Kulit), Bertolli Olive Oil, Jamur Portabella, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Soft Boiled Egg. Przekąski/Inne: Starbucks Caffe Latte, Granola, Bananas. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Mbak yg di Netherlands ya?
20 kwi 21 przez użytkownika: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|