Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 187,72g | Węglo: 238,76g.
Lunch: Nestlé Bombom Chokito, Bela Ischia Suco de Goiaba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Só Minas Manteiga sem Sal , Sarandi Farinha de Trigo, Ovo, Qualitá Salsão, Pimentão Vermelho, Cebolas, Nat Filezinho Sassami. Przekąski/Inne: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|