|
Spring cleaning challenge, week 1 half done. down 1 pound, staying on challenge. had pizza tonight, but kept rest of day low, so still stayed withing calorie allotment.
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 76,32g | Węglo: 166,31g.
Śniadanie: Jimmy Dean Maple Sausage Links, Coca-Cola Diet Coke, Lean Cuisine Turkey Sausage English Muffin. Lunch: Water, Marie Callender's Herb Roasted Chicken with Creamy Mashed Potatoes and Corn. Obiad: Little Caesars Deep Dish Just Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Water, Bananas, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed). więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|