|
|
3522 kcal
|
Tłusz: 155,52g | Białk: 225,46g | Węglo: 309,77g.
Śniadanie: Rührei, Honig, Kaffee, Ströck Kornspitz, Milfina Magertopfen, Käse, Marmelade. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Milfina Magertopfen, Erdnüsse, Milfina Cottage Cheese, Schlagsahne, Himbeeren, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Walnüsse, Käse, Dorfgold Schinkenwurst, Heidelbeeren, Essiggurken, Naturjoghurt, Vollkornbrot, Espresso. Przekąski/Inne: Dorfgold Schinkenwurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Käse, Vollkornbrot, Niemetz Schwedenbomben, Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Schokolade, Insumed Eiweißriegel, Ruetz Nußschnecke, Espresso. więcej...
|
|
4986 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|