Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 94,09g | Węglo: 104,20g.
Śniadanie: Pepino (Pelado), Avena, Papaya, Apio, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Herdez Salsa Verde, Tocino, Huevo. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Lechuga, Cebollas, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Lala Leche 70% Más Proteína , Mutant Whey Protein, Plátano, Semillas Secas de Chía. Przekąski/Inne: D'Gari Gelatina Light. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|