Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
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52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1497 kcal
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Tłusz: 43,70g | Białk: 98,66g | Węglo: 161,49g.
Śniadanie: Wasa Pan Wasa Fibra, La Tabla Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Carrefour Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Naranja, GutBio Té Verde Matcha En Polvo, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: DIA Crema de Calabacín con Queso, Melón Tuna, Luengo Judias Blancas , Judías Verdes, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Patatas. Obiad: Hacendado Salsa de Soja, Huevo, Mercadona Atún Natural, Pescanova Tallarimis, Eroski Basic Pimientos Rojos, Hacendado Cebolla Troceada. Przekąski/Inne: Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus, Hacendado Burgos 0%, Hacendado Fresa o Freson. więcej...
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1569 kcal
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Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Zyskuje 10,9 kg na tydzień
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