|
in this week i am trying to fix my weight using classic diet system 3 days a week. i hope to succeed. :)
|
1291 kcal
|
Tłusz: 40,18g | Białk: 51,31g | Węglo: 185,21g.
Śniadanie: Baked Beans, Falafel, Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Lunch: White Bread, Hamburger (Single Patty with Condiments). więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 8 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|