Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 31,74g | Białk: 71,46g | Węglo: 173,92g.
Śniadanie: Xilitol, Café, Dia Supermercado Cheddar Embalado, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Torresmo, Cenouras, Músculo Bovino, Namorado Feijão Preto, Espinafre. Obiad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Maçã, Namorado Feijão Preto. Przekąski/Inne: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Bahia Brasil Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar Vegano, sem Lactose. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|