Dziennik luisinhoflores, 21 kwi 21

Madre mia te has superado 😍😍😍😍😍😍 

La tarta entera son 950kcal y los macros son 70g de carbs, 30g de grasas y 93g de proteína. Es más calórica que la otra pero está mucho mejor la verdad. 

Yo quiero 🥺 

Que bien te ha quedado!! A mí me parece difícil de hacer 🤔🤔y tú la haces tan fácil jaja 

Tiene pinta que este finde voy a hacer tu tarta versión mini. Que si no acabo comiéndome la mitad yo solita 👸🏽 Luisinhflores la avena de base nada de horno, no? Solo se enfría en la nevera? 

Venga martiusla ahora vamos a por la tarta jaja este finde espero tu foto 😂😂 al final con tanto postre verás tú los kilos🤦🤦🐖🐖😭🤣 

Tamara está todo controlado 😂😂😂 pero de verdad no de mentira. De lunes a viernes soy un ángel en la dieta y el ejercicio 😂💪🏼😇 

Te creo te creo!! 😇😇 Yo también lo suelo ser,pero llevo dos días con todo patas arriba,a veces me puede la ansiedad del día a día y tengo el cuerpo vago(uno siempre no está igual) y he comido de mas pero bueno,he aprendido a no machacarme tanto. Mañana espero levantarme a tope como siempre!! 💪Y lo de la tarta va enserio quiero esa versión mini,que ya la haré más adelante jaja 😘😘 

Tamara te entiendo. Hace un mes me dio un ataque de ansiedad por la comida............ 15 días estuve que en mi cabeza solo había tartas, chocolate, galletas. Fatal. Tuve que subirme la ingesta de calorías por una semana por mi salud mental porque si no no salía de ese círculo. Lo que me ayudó fue incrementar el entreno 🏋🏽‍♀️ Pero hay días que ni el entreno, también te digo jajajajaja solo quiero hacerme la bolita en la cama, ponerme netflix y comer 😂 

Pfff la verdad que es una mierda cuando entras en ese bucle y alomejor dices venga que mañana ya vuelvo otra vez a comer bien ,pero vuelve la ansiedad y te da por comer y todo esto sin hambre!! Yo estoy así desde el lunes. Y si,a veces el entreno funciona y te quita la tontería de golpe pero otras como tú dices no hay ganas de na solo de acostarte a dormir,ver la tele y comer!! Hay semanas que estás a tope y otras que las empiezas como el culo😂 a ver si puedo enderezar yo está un poco,porque yo tengo comprobado que cuando no me muevo no funciono y caigo en el picoteo. Por lo que veo te encanta el dulce!! 

Si eso es, se ponen la avena cubierta de agua dos minutos en el microondas para que se hinchen y se cocinen los copos y luego con dejarla un ratito en la nevera en el molde se solidifica lo suficiente para poner el relleno y que no se desmorone todo. 

Tamaratorres1995 / martiusla... así estoy yo ahora... no tengo fuerzas de nada solo quiero dormir llorar y comer .... comer galletas dulces chocolate 😭 

Luisinhflores graciaaas!! Tengo ganas de probarla porque tiene pintaza 😍 Tamara Laura son épocas. De todas las malas rachas se salen tarde o temprano 💪🏼💪🏼💪🏼 No vale martirizarse. De vez en cuando necesitamos caprichitos ☺️☺️ 

con vosotros no se puede!! llevo días dándole vueltas a una tarta de queso y me plantas esto en la cara!!😱😱😱. Por cierto, una pregunta sobre la avena, a nadie más le da gases??? llevo dos días desayunando el bizco-brownie-fit y me muero durante el día!!!😭😭 

La avena tiene mucha fibra pero es que si encima lo hiciste con salvado de avena esta tiene más fibra aun. Para que te hagas una idea, cuando llevo tiempo sin ir al baño me tomo en el café 2 o 3 cucharadas de salvado de avena y directa que voy 🚽🏃🏾‍♀️ Así que sí, muy normal ajajajjajaja 

Buenos días Laura!! Es una mala racha y ya está, tranquila que se te pasará y volverás con las pilas cargadas😊yo hoy ya me levanté mejor y con el chip cambiado, siempre no podemos estar igual de bien!! Pero cuando el cuerpo me pide caprichos si veo que no puedo evitarlo se los doy y los días siguientes ya me pongo a tope!! A mí no me ha pasado con la avena molida 😂😂pero es como dice martiusla el salvado lleva mucha fibra🤦🤦😳ya tienes solución si algún día te cuesta ir al baño!! 😅😅😅😋🕊️🕊️🕊️🕊️ 

Cris, la avena ayuda a ir al baño, pero lo de los gases no lo había escuchado. Yo desayuno todos los días pan de avena y no me pasa lo de los gases. Cada cuerpo es un mundo, igual es hasta ke te acostumbres.  

Por cierto, ke pintaza tiene esa tarta!! 😋🤤 

Lo mismo tb es por el edulcorante,si le pusiste Cris!!  

Le puse eritrytol, no sé, hoy no he comido para ver si es de eso, o es otra cosa.