Dziennik luisinhoflores, 21 kwi 21

Tomar más de 20 g de eritritol puede causar efectos laxantes (según la caja del mio) 😂 

Menuda pinta esa tarta de queso 🤤 y lo de la base me lo apunto sin duda 😅 

Y la receta?  

A mi hay edulcorantes que me caen muy mal, me dan mogollón de gases y diarrea. Después de probar varios, he terminado usando solo el edulcorante hacendado y algo de stevia a veces. Los demás me caen fatal.  

los edulcorantes artificiales son una bomba, dan unos gases terribles, alguien ha probado los mueslis de supermercado que pone cero azúcares añadidos? tu te tomas un tazón grande de eso y a media mañana te echan del trabajo por contaminación  

Esta “cheesecake” la podéis cuadrar perfectamente en una dieta para bajar peso, simplemente le quitáis la base de avena y la crema de almendras que es lo que más dispara las calorías y de topping podéis poner una mermelada cero o fresas naturales. 

Que bueno Jorge lo de que te echan del trabajo por contaminación💨💨💨💨 😂😂😂😂 pues está claro Cris qué es eso reduce la cantidad o cambia de edulcorante,si no se te va a hacer el estómago polvo!! Y si,haremos la tarta no lo dudes😀😀💚💛💚 

Luis ya que una la hace, la hace con su base de avena jajajajaja 😂 me entristece ver una tarta de queso sin base 🥲🥲🥲 cris pues yo creo que lo tuyo es mezcla de fibra con extra de endulzantes 😂😂 

A mí lo que más me gusta de las tartas de queso en la pasta durica y el sabor 🤤🤤🤤 es mi tarta favorita!! En versión fit no se cómo estará pero buena pinta tiene. Lo de Cris es una bomba atómica 💣💣💣💣te lo da a ofrecer y no llegas a tu casa💨💨💨😂😂😂😂😂 

A mi me tiene pasado de gente que me dice oye la avena me da muchos gases, y yo le pregunto qué avena tomas, y me dice nada una buena que sabe a galleta maría con vainilla bañada en oreo y no sé qué más, y yo les digo y tú te crees que la avena nace de la tierra con sabor a vainilla , galleta maría y oreo? Hay gente que esos edulcorantes no le hace nada pero a otros muchos les dan muchísimos gases 

Pues os voy a hacer caso y voy a probar el porridge sin eritritol 🧐 que igual también le estoy achacando a la avena algo que no me produce ella  

Eso tambien es verdad Jorge, hay mucha gente que compra ese tipo de avena y habrá a kien le caiga mal por los saborizantes y los edulcorantes ke lleva. Yo siempre uso avena integral o bien en copos y la muelo yo o bien molida directamente. Y también hay kien usa el salvado de avena y eso es exclusivamente la cáscara de la avena y cabe la posibilidad ke al consumir sólo el salvado sin el grano, se haga una digestión mas pesada y les produzca gases también. Pueden ser varios factores los que influyan.  

Porfa, la recetaaa 

Jolín, tampoco le eché tanto ...y tampoco comí tanto trozo. El caso es que hoy no lo he probado y no rastro de contaminación. Pues tengo casi un kilo...."amos, no me jodas" 

De nuevo escribo la receta. -Para la base: 70gr de copos de avena en un bol lo cubrís con agua y 3min en el microondas a max potencia para que se cocine y se compacte. Yo le puse unas gotas de edulcorante sabor galleta de mantequilla de myprotein también como opción le podéis añadir un scoop de proteína o canela para darle algo de sabor. En un molde extendéis la avena para formar la base y la metéis en el frigo mientras hacemos el relleno. -Para el relleno: Ponéis a hidratar unas 6-10 hojas de gelatina neutra en agua fría dependiendo de la mezcla que vayáis a usar a continuación (a más queso batido más gelatina) Ponéis en un vaso batidor una mezcla de 625gr de queso Burgos desnatado 0% y queso fresco batido desnatado 0% al gusto. Aparte calentáis en un vaso 150ml de bebida vegetal de soja 0% azúcares o almedras o lo que queráis y disolvéis ahí primero la gelatina. Después lo juntáis con los quesos y lo batís con una batidora de mano hasta obtener una mezcla homogénea. Yo le añadí unas gotas de edulcorante sabor cheesecake de myprotein (o también queda rica con un pelín de extracto de vainilla) Después pasáis toda la mezcla al molde y dejáis enfriar en la nevera hasta que cuaje(unas horas o una noche incluso) -Para el topping: 40gr de crema de almendras de myprotein a la que le vais añadiendo poco a poco un poquito de bebida de soja para que la textura sea más suave. Yo también le eché un poco de mermelada de fresas cero a ojo. Después de pone sobre la garata ya cuajada y a disfrutar.  

No sé Cris, a mi hay edulcorantes ke con un poco me voy por la patilla y me lleno de gases. El Maltitol por ejemplo, no lo puedo ni probar y el ertitol tiene el mismo compuesto, son ambos polialcoholes edulcorantes, ke lo mismo ni es eso. Yo probaría a tomarme el edulcorante con otras cosas a ver ke tal sienta. Asi vas descsetando ingredientes hasta ke des con lo ke es.  

Si claro, tendré que probar las dos cosas por separado!!