Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 31,02g | Białk: 71,18g | Węglo: 143,52g.
Śniadanie: Mexerica. Lunch: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Obiad: Farofa, Batatas Fritas sem Gordura, Alface Americana, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Suco Verde. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Przysiady - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana_oficiall
|