|
Rumo a -3kgs engordados na pandemia 😁
|
1234 kcal
|
Tłusz: 60,02g | Białk: 116,38g | Węglo: 72,02g.
Śniadanie: Ovo (Inteiro), Óleo de Coco, Clara de Ovo. Lunch: Mamão Formosa, Legumes Refogados, Molho de Tomate Caseiro, Repolho, Carne de Panela. Obiad: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Charutinho de Folha de Uva, Molho de Tomate Caseiro, Repolho. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina_Pizzatto
|