|
Seguimos firme!
|
815 kcal
|
Tłusz: 24,45g | Białk: 72,11g | Węglo: 80,38g.
Śniadanie: Carambola, Café Expresso, Bimbo Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Minas, Marilan Magic Toast. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Obiad: Vapza Peito de Frango Desfiado, Lasanha de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Adoçantes, Café (Infusão). więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kamilaspavier
|