Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
616 kcal
|
Tłusz: 21,61g | Białk: 27,52g | Węglo: 82,02g.
Obiad: Cennet Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: İrmik helvası, Mercimek ekmeği. więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|