Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2011
|
127,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 54,78g | Białk: 116,66g | Węglo: 253,40g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Instant Oatmeal - Plain, Brownulated Light Brown Sugar. Lunch: Polish Sausages, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Obiad: Black Forest Deli Ham, 2% Milk American Cheese Singles, Soft Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Energy Drinks. więcej...
|
|
4070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|