Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 37,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 80,71g | Węglo: 119,43g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, Grafschafter Goldsaft, Milbona Quark 20%. Lunch: Zwiebeln, Rapsöl, Porree, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl. Przekąski/Inne: Salami, Meggle Butter Alpenzart, Käse, REWE Bäcker Brötchen . więcej...
|
|
3179 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|