Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 73,12g | Węglo: 108,45g.
Śniadanie: Мясная Гильдия Сосиски Трое Поросят, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Слойка с Вишней, Roshen Молочный Шоколад. Lunch: Звенигора Сыр Российский, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Obiad: Яичный Белок, Редис, Авокадо, Molendam Сыр Плавленный Гауда, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Przekąski/Inne: Финик, Сильпо Апельсин. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonechka____
|